pátek 6. února 2015

Nadýchaný čokokoláč

100% fit :D

     Dnešní recept mám ze serveru prozeny.cz, kde inspirují hned třemi moučníky. Já už dlouho měla chuť na nějaký dezert s čokoládou a nejlépe, kdybych u toho spotřebovala banány, kterých si nikdo nevšímá, pokud mají jinou než zelenou barvu :D Když pominu přebývající čokoládu, výsledek stál rozhodně za to!

     Koláč jsem dělala v klasické koláčové formě, kterou lze sehnat snad kdekoliv. Dno má průměr 25 cm a koláč odpovídá obrázku na internetu. Recept jsem si lehce upravila, ale co bylo největším "problémem", byla čokoláda. Dala jsem jí rozehřát celých 200g, přestože jsem si asi na 2 vteřiny řekla, že udělám nejdřív jen 100. Nevím, jak to paní Střihavková dělala, ale mě z té čokolády zbyla asi opravdu půlka, kterou jsem musela sníst (co s tím taky jiného, že), což způsobilo, že mi ten večer bylo opravdu, ale opravdu špatně (příště to něčím zajídej!) a následující ráno jsem na koláč ani neměla chuť. Do odpoledne se ale vše srovnalo :D 
     Jinak co mě opravdu nadchlo, byla konzistence těsta. Už při jeho přípravě jsem doslova viděla, jak je krásně nadýchané. A stejné zůstalo i po upečení :-) 

     Tedy jak se vyrábí:
80 g mouky (použila jsem pohankovou)
100 g medu nebo jiného sladidla
2 ČL prášku do pečiva
3 PL kakaa (holandského nebo karobu, samozřejmě)
3 vajíčka (žloutky a bílky zvlášť)
2 uzrálé banány

+ poleva:
100 g hořké čokolády (měla jsem 85% Lindt)
6 PL oleje (dala jsem napůl kokosový a olivový)/kakaové máslo

dortová forma, pečicí papír



     Suroviny si připravíme předem, aby do samotné přípravy měli pokojovou teplotu. "Vysteleme" si formu pečicím papírem (aby držela, potírám formu v krajních bodech máslem). 
     Nejprve vyšleháme med se žloutky do pěny. Poté přidáme kakao a později rozmačkané banány. Nakonec vmícháme (celou dobu jsem používala elektrický šlehač, ale nyní už na nejnižší stupeň) prosetou mouku s kypřicím práškem. 




     V jiné míse si vyšleháme bílky do tuhé pěny, kterou postupně přidáváme do těsta. Všechno pak vlijeme do formy a dáme péct do trouby, předehřáté na 180°C, a to po dobu asi 35 minut. Poté, co koláč trochu vychladne, polejeme ho rozpuštěnou čokoládou smíchanou s olejem a dáme vychladit do ledničky. (Abych se nemusela celou dobu "rozčilovat" s formou, koláč jsem z ní vyklopila na talíř)




středa 4. února 2015

Co s sebou na víkendové lyžování?

     Víkendová lyžovačka v Alpách. Všichni masožrouti, takže řízky. Ale já teda nebudu jíst 2 dny pořád jenom řízky. Nakonec jsem si nevzala ani jeden. Připravila jsem si lepší baštu :D


     První den jsem si k snídani dala ovoce a postupně přikusovala (prý) energetickou tyčinku. Nevím, zda mi dala energii, ale byla dobrá a já byla schopná lyžovat skoro celý den. 
     Na sjezdovce jsem si dala tuňákový salát (celozrnné + pohankové těstoviny s tuňákovým salátem a vařeným vajíčkem). Večer jsem snědla pořádnou porci pohanky se zeleninou s konzervy (Mexicana bo co to bylo za směs) a s nastrouhaným tempehem. A s kořením (kari, kurkuma,...?).

     Druhý a poslední den jsem kromě ovoce a tyčinky přikusovala i datle <3 K obědu jsem pak měla tempeh s cizrnou <3 <3 Celou konzervu cizrny, tentokrát jsem si ji nevařila. A opět kořeníčko (paprika,...?). K svačince jsem si dopřála dospěláckou přesnídávku od Alnatury s příchutí jablka a manga. Večer, kdy už jsme byli na cestě a ostatní si dopřáli něco "moc dobrého" u strejdy, dala jsem si slunečnicový chléb s veganskou pomazánkou (první nevím, která byla, druhá byla "curry". Obě byly fajn.